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栄養剤サプリメント飲んでる奴に悲しいおしらせ

1:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:20:18.62 ID:nTA5nZAe0

サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究

ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。
米国医師会の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン」に10日、このような研究結果が発表された。

米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。
東フィンランド大と米ミネソタ大の研究チームは、200億ドル(約1兆5000億円)規模のサプリメント産業が既に栄養状態の良い国民の寿命を延ばすことに貢献しているかを探るため、米アイオワ州の女性を対象にした健康調査「Iowa Women's Health Study」のデータ(参加人数3万8772人、平均年齢62歳)を分析した。
1986年、1997年、2004年のサプリメントに関する自己申告を見ると、当初サプリを使用していたのは全参加者の66%だったが、04年にはこの割合が85%に上がった。
サプリを使用している人は健康的なライフスタイルを示す指標が高かった。
サプリを使用していない人よりも非喫煙者が多く、低脂肪食の割合が高く、運動量も多かった。
ただし、サプリを使用した人の死亡リスクが使用しない人よりも高くなるケースも多数あった。
特に、鉄分のサプリは総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。
一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの低下に結びついていた。用量依存性は不明という。

今回の結果を受け、医師らは、栄養不足を解消するために必要な場合を除き、摂取した場合のリスクを考慮すべきだと呼び掛けている。
セルビア・ニス大のGoran Bjelakovic医師らは、解説記事で、「『多ければ多いほど良い』というパラダイムは間違いだ」と述べた。
今回の結果は、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチンなど一部の抗酸化物質のサプリが有害になりうることを示す新たな証拠だとした上で、「ビタミンとミネラルのサプリは、少なくとも栄養状態が良い人には予防措置としてすすめられない」と記している。
Bjelakovic医師らによると、年配女性、そして恐らくは年配男性にも有益と見られる唯一のサプリは、ビタミンD3だという。
食事または日光暴露により十分なビタミンD3を得られなかった場合に有効だという。

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095


3:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:21:16.25 ID:f7qg6VOL0

亜鉛だけとってる

20:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/10/11(火) 14:24:30.42 ID:FHdHgGCW0

>>3
ハゲ

65:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:35:58.27 ID:ltGdgnRp0

>>3
髪のためならビオチンも一緒にした方がいい

あと国産サプリは無意味だから、アメリカから逆輸入しろ
ビオチンと亜鉛だ
余裕があるならなんたらサボテンのゼリーカプセルもな

68:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/10/11(火) 14:36:43.27 ID:eIBQfA4B0

>>65
ハゲは甘え

4:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/10/11(火) 14:21:52.28 ID:EZyK3x840

以下、気持ちいいオナニーのためのサプリスレ

5:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/10/11(火) 14:21:56.35 ID:g6+toISm0

エビオスだけ飲んでる

7:名無しさん@涙目です。(山口県):2011/10/11(火) 14:22:03.77 ID:Es6pNZuJ0

エビオス錠最強伝説

8:名無しさん@涙目です。(青森県):2011/10/11(火) 14:22:14.32 ID:vJLl6pZp0

青汁三昧のおかげで毎日ビンビンしてるよ

9:名無しさん@涙目です。(東日本):2011/10/11(火) 14:22:13.89 ID:9ImopHxX0

ハイアーマインドとPSとタウリンとDHAオメガ3飲んでるけど、飲み過ぎかな

10:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:22:19.82 ID:aL3NijQf0

hageるってこと?

11:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/10/11(火) 14:22:52.88 ID:1V0dFddK0

ビタミンCは欠かせない
もはや精神安定剤の域

13:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:23:02.49 ID:f7qg6VOL0

エビオスは素人
プロはスーパービール酵母Zを摂取する

27:名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/10/11(火) 14:25:28.86 ID:TV/2mUw10

>>13
俺もそれ摂ってる
でももうピカで終わりだから買いだめ分なくなったら別のさがさなくちゃ・・・

41:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:29:24.26 ID:dYEkIRyH0

>>27
なんでピカで終わりなの?

50:名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/10/11(火) 14:31:53.56 ID:TV/2mUw10

>>41
福島工場がまた生産開始する

14:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/10/11(火) 14:23:11.47 ID:Q91dXhdoO

サプリメント痛風伝説

15:名無しさん@涙目です。(秘境の地):2011/10/11(火) 14:23:13.91 ID:sBDe7XnM0

ピカ野菜食う代わりにビタミン剤取ってる俺死亡か

16:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:23:38.24 ID:sFdI7Jm00

正直飲んでも飲んでなくても大して変わらない

17:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/10/11(火) 14:23:42.17 ID:GOhxVgUr0

健康ならサプリメントなんか使わない
サプリは溺れるものの藁

18:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/10/11(火) 14:23:44.29 ID:el87P6sU0

カップラーメンとか質素な食事して野菜とかとってないなら話は別

19:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/10/11(火) 14:23:56.59 ID:zaYzQjIw0

ネイチャーメイドのでかい錠剤を飲んでたのに逆効果とか訴訟物

21:名無しさん@涙目です。(庭):2011/10/11(火) 14:24:36.41 ID:Xu7UTqgM0

ヘパリーゼexとビタミンCだな、二日酔い知らずだぜ

22:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/10/11(火) 14:24:44.62 ID:V9mCITI40

アメリカ人の事だ
日本人の3倍くらい摂取してるんだろ
過ぎたるは云々

23:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/10/11(火) 14:24:46.16 ID:Gmm0nmBM0

ゴリゴリすり潰してご飯にかけて摂取すれば完璧

24:名無しさん@涙目です。(東日本):2011/10/11(火) 14:24:49.71 ID:T5SHyKmD0

亜鉛サプリ摂ると夢精しやすくなる。
一ヶ月で4回した。
今は50mgのを半分に割ってオナニーした日だけ摂ってる。

25:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:25:06.03 ID:RcOCJ+P80

野菜を殆ど食べないのでマルチビタミン&ミネラルを飲んでる

26:名無しさん@涙目です。(空):2011/10/11(火) 14:25:28.23 ID:kmu+e3+n0

まぁ失調とかになってないなら要らんよな

28:名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/10/11(火) 14:26:00.40 ID:DJDisugG0

乾燥肌だからビタミンE飲んでる

29:名無しさん@涙目です。(宮崎県):2011/10/11(火) 14:26:15.62 ID:gi9CE4lAP

サプリはもはや強迫観念で飲んでるわ

30:名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/10/11(火) 14:26:34.72 ID:a91HynjU0

以下、鬱に効くサプリスレ

ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD

31:名無しさん@涙目です。(熊本県):2011/10/11(火) 14:26:51.45 ID:dzV0wPtw0

ディアナチュラの亜鉛最強他糞

36:名無しさん@涙目です。(長崎県):2011/10/11(火) 14:28:04.13 ID:lXZ+L9h10

>>31
まずいんだよアレ

45:名無しさん@涙目です。(熊本県):2011/10/11(火) 14:30:23.10 ID:dzV0wPtw0

>>36
何で味わってんだよ
不味いに決まってんだろハゲ

32:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:27:08.73 ID:6KVAhp2YP

エビオス、亜鉛は効果を感じられる

33:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:27:50.23 ID:fh4z8EUu0

DHCのビタミンCとB12一緒に飲んだら夜中に胃が痛くなって翌日病院いったわw

34:名無しさん@涙目です。(京都府):2011/10/11(火) 14:27:54.05 ID:ers4GCnV0

国産のは高すぎ

35:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/10/11(火) 14:28:02.98 ID:bp0owI790

>「『多ければ多いほど良い』というパラダイムは間違いだ

誰でも知ってることじゃね?
依存症気味の奴に向けた記事か

37:名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/10/11(火) 14:28:19.41 ID:a91HynjU0

>>1は死亡リスクだけ追ってるけど、お前らマジで鬱予防のためのサプリは摂っておけよ

38:名無しさん@涙目です。(禿):2011/10/11(火) 14:28:30.59 ID:rFLaXCIU0

マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムマグネシウム、鉄を
常備してる。

日常生活との兼ね合いで、服用を決めてる。

鉄は3日に一回程度だけど>>1を読む限り、更に減らした方がいいかな。

39:名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/10/11(火) 14:28:36.58 ID:V+X7XQq20

アメリカ人はアスピリンも飲みすぎだろ

40:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:28:55.48 ID:gTxDXnkK0

>>1
まとめると鉄分のサプリとるのは危険、カルシウムのサプリは危険は全くなく有用、ってことか

42:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/10/11(火) 14:29:59.72 ID:aYbeGLwZ0

>ただし、サプリを使用した人の死亡リスクが使用しない人よりも高くなるケースも多数あった。
>特に、鉄分のサプリは総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。
>一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの低下に結びついていた。用量依存性は不明という。

カルシウム飲め、捗るぞ

43:名無しさん@涙目です。(岐阜県):2011/10/11(火) 14:30:05.89 ID:YKvoY7A50

ヒアルロン酸のCMやたらみるけど
口から入ってくる場合は吸収される事ってほとんど無いんでしょ?
西田敏行とかアレで元気になるって言ってるけどいいのかよ

48:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/10/11(火) 14:31:38.74 ID:ex1q7SAv0

>>43
グルコサミンとコンドロイチンもそう。
直接関節に打ち込むならともかく、経口摂取での
効果は認められてない。
よって薬事法違反の疑い。

46:名無しさん@涙目です。(京都府):2011/10/11(火) 14:30:39.09 ID:T33/i4eS0

食物繊維のサプリ飲むと便通良くなるのか?
2日に1回しか出ないから飲んでみようと思うんだが

47:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:30:47.04 ID:aGxt6gePP

口内炎きついからビタミン飲んでるわ

49:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:31:53.29 ID:VsDWscj40

偏食家だから正直必要

52:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/10/11(火) 14:32:09.58 ID:oo+ukIxI0

LEF社のTwo-Per-Dayを個人輸入してる
これが一番コスパの良い必要な栄養素を摂取できるMVMだと思う

53:名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/10/11(火) 14:32:12.58 ID:a91HynjU0

口内炎はビタミンCとビタミンB群飲んだらソッコーで治った

54:名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/10/11(火) 14:32:23.37 ID:9bwFMqJK0

エビオスは噛んで飲んでる

そのまま飲むと便にそのまま・・・

55:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/10/11(火) 14:32:28.61 ID:iKs+PVUR0

鉄分のサプリ飲んでる奴って超少数じゃね?
マルチミネラルでも鉄分は嫌われて除外されてるし。

57:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/10/11(火) 14:33:29.28 ID:dNJ5dgMM0

ビタミンEは抗酸化成分だから老化防止にもってこい
10代から服用させ続けたらロリババァを作り上げる事も夢じゃないぞ

58:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:33:33.27 ID:f7qg6VOL0

N-アセチルチロシン、メラトミン、ビタミンB12

59:名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/10/11(火) 14:33:50.24 ID:X2A/7tS+0

亜鉛はマジで髪に効くわ

60:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/10/11(火) 14:34:01.75 ID:Js/hdneP0

鉄は元々過剰摂取気味だったような

61:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/10/11(火) 14:34:10.51 ID:r7Xfy1R70

飲んでると肌質は良くなったけどな
そう不要でもない

62:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/10/11(火) 14:34:42.22 ID:XZyNQ0XXi

マルチビタミン飲んでるけど効果は実感出来てないわ
やっぱりオナ禁が1番

63:名無しさん@涙目です。(アラバマ州):2011/10/11(火) 14:35:04.71 ID:iy8Vd1lJ0

ハゲはノコヤシ飲めばいいんだろ?

64:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/10/11(火) 14:35:45.93 ID:5DPudsgu0

亜鉛は効くけどな、とりあえず。

67:名無しさん@涙目です。(庭):2011/10/11(火) 14:36:24.70 ID:xg3WosOK0

B2だけは効果あり

69:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/10/11(火) 14:37:07.84 ID:EKbjlZpE0

マカと亜鉛と黒酢飲んでる

70:名無しさん@涙目です。(沖縄県):2011/10/11(火) 14:37:12.01 ID:hZu2Sa450

ダイソーサプリはだめ?

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